昆凌怀孕了 想要成功怀孕须知孕前吃什么好
热 荐 ★★★ 编辑：小夏 | 来源：www.2liang.net | 时间：2015/4/6
导读：昆凌怀孕了，4月3日周董已经证实了昆凌已经怀孕的消息，粉丝们更是快乐地送上祝福，并笑着调侃周董“孩子来得太快就像龙卷风”。两人去年年底才举行了婚礼，如今这么快就传出了好消息，快得真像龙卷风，那么，孕前吃什么好，才能快速怀上宝宝呢？一起来看看。
孕前吃什么好呢？相信众多粉丝都极羡慕昆凌吧？结婚这么快就传出了好消息，其实你也可以的哦！赶紧来看看孕前吃什么可助好孕吧！
备孕成功秘诀
1、身体要好
充足的睡眠对备孕很重要，养成早睡早起的习惯，让体内造血功能维持正常，同时需要多锻炼，增强身体抵抗力。
2、生理规律要掌握好
对于月经不调的女生，应掌握好自己的生理规律，抓住排卵期，可提高受孕的机率。
（图片id：39445177，孕前吃什么好）
孕前吃什么好
孕前吃富含钙和铁的食物
怀孕的中后期，需要大量的钙和铁才能满足胎儿的发育，但到时再补充就晚了，所以，孕前应多吃富含钙和铁的食物，如牛肉、豆类、绿色蔬菜等，同时这些食物也能提高怀孕的机率。
孕前多吃改善精子与卵子活力的食物
许多夫妻结婚数年都怀不上宝宝，很多都是因为精子或卵子的活力不足而导致怀孕失败，所以，在孕前，应多吃可改善精子和卵子活力的食物，如鱼虾、肝脏、海产品以及新鲜蔬果等，都可提高精子和卵子的活力，提高受孕概率。
孕前饮食最好回归自然
人的健康离不开自然界生长的绿色蔬菜，想要快速怀上宝宝，饮食最好回归自然，多吃野菜与野生菌，这些自然生长的食物无污染无色素，可让体内能产生更高质量的精子与卵子，并且更能提高受孕的概率。
孕前饮食需多样化
不同的食物，所含有营养素有所不同，营养的成分含量也不同，孕前饮食多样化，吃得杂一点，可满足身体各营养素的需求，同时，能促进精子或卵子的活力，同时也能满足怀孕后胎儿营养素的需求。
