产后骨盆恢复如何护理：要注意休息
热 荐 ★★ 编辑：kane | 来源：www.2liang.net | 时间：2017/3/17
导读：产后骨盆恢复要注意，如何护理很关键，过急的想要恢复骨盆和身材，可能会伤害到体，产后妈妈要注意卧床休息，这是有利于耻骨的恢复。
产后要想骨盆恢复得快，要在孕期时候控制体重，避免造成骨盆负担重，恢复起来困难，在产后走路要慢，少上下楼梯和走破路。
产后骨盆多久恢复
一般来说，在产后一到两个月，身体就会恢复正常。但是骨盆的状态不可以自动恢复到产前的样子，在产后要进行保养护理和锻炼。
在2个月内对骨盆进行收紧是最理想的，因为韧带恢复到原来到坚硬程度是要两个月。
产后骨盆恢复护理
1、疼痛严重时，产后妈妈要卧床休息，要采用骨盆恢复带固定骨盆，有利于耻骨的恢复。
2、在孕期要控制好体重，如果过于肥胖的，造成骨盆底负担过重，产后恢复困难。
3、如果胎儿过大的，要考虑剖腹产，或适当进行会阴切开术，预防耻骨联合分离，导致损伤周围韧带的问题。猜你感兴趣>>>>产后如何恢复苗条身材
4、产前与产后的骨盆底肌肉运动，例如提肛运动。
（图片ID：9005471，产后骨盆恢复护理）
