贾XX分享产后瘦身秘诀：只要做到绝对能瘦下来

贾XX2015年嫁给修XX同年产下可爱的咘咘以后一直以来都是观众关注的对象，日前她也大方分享自己的产后瘦身秘诀。

贾XX产后瘦身秘诀：

贾XX虽然已是两位女儿的妈妈，但不管是从身材还是脸蛋来看，完全是看不出来，她产下小咘咘后迅速瘦身成功，她靠的就是下面五件事。

第一件事：跑步

相信世上没有人是不靠运动便可以瘦身成功的，贾XX产后同样也是选择了运动，她的运动方式是跑步，通过跑步这种有氧运动方式让体脂肪减下来很有必要，贾XX称也很有效，不过要有恒心，她称自己就算是出国也会随时随身携带一双球鞋，只要有会抓时间跑上30分钟。

第二件事：重量训练

除了做有氧运动，贾XX有时还会做重量训练。而她经常做的重量训练会有撑体运动、变化型锻炼核心肌群，以此来增加肌肉量、提升自身基础代谢率。

第三件事：不要让自己一直坐着

都说“坐着是最温柔的自杀方式”，贾XX也称一定不要让自己一直坐着，她称自己看电视的时候会拿水瓶练手臂，有时还会拿自己女儿咘咘来练举手、抬腿，以此来避免自己一直坐着不动。

第四件事：不吃油炸食物

健身教练都说：“瘦身是靠30%的运动，其余70%都靠饮食！”，但贾XX强调三餐都要适当吃些白饭，如此来保持身体代谢功能不会受损，而且三餐都要定时定量，切忌暴饮暴食。

第五件事：少吃冰品

贾XX最后透露自己很少吃冰冻的食物，平时有通告时会自备一些红枣枸杞水以及红枣黑糖水来调理身体，让自己的脸色看起来也会更为红润一些。

大家看完贾XX产后瘦身秘诀后，是不是感觉很熟悉呢？没有错，其实瘦身的方法都是大同小异，无非都是靠饮食和运动，最重要的是你有没有一颗坚持下去的决心。