指甲上凹凸不平、有竖纹等杂症解决
平时仔细观察可以看到指甲的微妙变化,可以预测一个人的健康状况,接下来就看看指甲上凹凸不平、有竖纹等杂症解决。
指甲不健康辨别
手指甲以粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,健康圈(指甲底部的半月形)占指甲的五份一长度(最好五个指甲均有)为健康之兆,如果色苍白、色黄、色青、色黑、无光泽、过厚或过薄、过软或过硬则表示指甲不健康。
指甲凹凸不平的原因
指甲凹陷,扁平或呈勺状与缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病、风湿热有关,这也提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏。
指甲凹凸不平一般表面两种可能,一是胃肠功能不好,营养吸收差,精力不旺,二是体内有寄生虫。
解决方法:这些营养物质可以从蛋类,大蒜中取得,经常食用为好,除了驱虫外,主要是调理好肠胃,加强体育锻炼,增强胃肠蠕动,合理饮食结构,增加营养摄入。
1、脊状、槽状及沟状指甲
若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角质层均可造成脊状、糟状及沟状指甲问题,这些异常征象可因疾病、营养缺乏所致,故尚须对症处理为宜。
2、线条状隆起样指甲
此种外观挺好看的异样指甲常常发生在情绪欠佳或疾病之后,如能每天吃富含蛋白质的适当饮食,同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长,从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。
3、竖沟状指甲
有时这类指甲在40岁以后才会发生,此乃因细胞再生能力减弱之故,为此,每年至少需要检查一次,看有无贫血,抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况,此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。
4、成行的凹点
指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面,有时是因为患了簇状秃发症所致,这是一种医学界还不甚了解的身体免疫病,会造成头发部分或全部脱落。
指甲有竖纹原因
如果指甲表面不够光滑,手指甲上出现明显竖纹,就表示你已经处于工作过劳,睡眠不足,过度用脑状态,应该争取多些时间进行休息,指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。
解决方法:多补充维生素及蛋白质
富含维生素A的食物有
1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。
黑色竖纹
这是肝肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。
可以多吃补肝食物,如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。
蓝色竖纹
则说明身体缺氧,这可能是肺炎等肺脏感染迹象。
出现这种情况,可以食用养肺的食物,如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。
(图片ID:48554969,指甲护理)
该如何调理
1、注意养成良好的生活规律,另外通过食疗,吃富含优质蛋白质的饮食,如奶类、蛋类、豆类、鱼类等,同时摄取维生素,以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能,甲面的竖线会随之逐渐消失。
2、每晚将手指浸泡在醋稀释液中,这是防治指甲易劈裂的良法。
3、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克。
最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服,这将有助于改善指甲的强度。
4、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟,然后从指尖向表面角质层进行按摩,若采用砂板将指甲表面轻微磨损,可以让油更易渗透进去。
指甲变鱼及柒色
一个人罹患慢性疾病,情绪长期受压抑、吸烟,或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色,假如指甲被染色甚深,倒不如等到新指甲长出来为止,若想及时除掉表面染色,可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖,然后再加以清洗与干燥。
指甲易碎表示可能缺铁,甲状腺问题,肾功能受损,血液循环问题,指甲脆、软易磨损,缺乏营养,可能显示甲状腺机能亢进。
指甲状似被敲扁的铜管乐器,表示有部分或全部毛发脱落的倾向,红棕色的痘痕及指尖磨破、分叉,意味着牛皮癣,需要补充VC,叶酸,蛋白质。
指甲既能预告身体的健康状况,又能保护手指,一定要保养它,健康的饮食能让指甲更健康。
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