怎么去妊娠纹最好 去妊娠纹最好方法(第4页)

如何预防妊娠纹？

只要注意保养就能够在一定程度上帮助预防妊娠纹，保养应从孕前和孕后两方面入手。

一、孕前

以提高皮肤弹性为主要目的，时常锻炼，适当地进行冷水擦浴，饮食上注意胶原蛋白的摄入。

二、孕后

1、适度运动

坚持散步来增强改善自己的体质。

2、均衡膳食

多摄入胶原蛋白来增加皮肤的弹性。减少糖分、脂肪的摄入，避免身体堆积过多脂肪。多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物，使皮肤光滑细嫩。

3、控制体重增幅

怀孕期间体重增加是正常的，但要保持每个月的增长在2公斤之内，整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤。

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4、使用托腹带

托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。

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5、妊娠纹霜

挑选合适的妊娠纹霜，坚持涂抹并进行按摩来保养好皮肤，但要注意怀孕前三个月不要使用妊娠纹霜和按摩，防止对胎儿造成影响。

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以上就是小编今天为大家介绍的怎么去妊娠纹最好的全部内容，有这方面需求的产后妈妈可以参考一下。（编辑：Reiko）

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