怎样去妊娠纹 掌握妊娠纹的最佳修复时间(第3页)

怎样去除产后妊娠纹？

一、跑步去除妊娠纹法

跑步可以使身体里的脂肪转化为肌肉，众所周知，相同重量下，脂肪比肌肉的体积更大。通过这种同质量下的体积转换，我们可以减少皮肤的负担，帮助其恢复弹性，进而达到去除妊娠纹的效果。

二、臀部紧实收缩法

因为妊娠纹一般出现在腹部、臀部等主要位置，因此可以采取一些专项练习，减少局部的妊娠纹。

方法：将身体放平，腿部弯起，脚掌放平，抬起臀部并保持3秒钟，感受到臀部肌肉的收紧，然后缓缓放下，坚持每天起床及睡前做15个，相信过不了多久，你自己就能看到效果。

三、热毛巾热敷

每天先用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上去妊娠纹霜，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收，但必须要坚持。

四、注射去除妊娠纹

注射去除妊娠通过制作高浓度的自体生长因子，注射到皮肤组织达到修复受损皮肤，延缓皮肤老化的目的。

（图片ID：36891923，妊娠纹）

五、注意饮食

饮食方面，建议每天多吃含有维生素以及矿物质多的食物，少吃油腻的和太咸的食物，同时养成良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，少吃刺激性食物，多吃有营养的水果以及蔬菜。

》》》除了知道产后妊娠纹的去除方法，不妨来看看如何预防吧