增肥可以丰胸吗？增肥丰胸食谱有哪些？

很多女性都想要拥有坚挺饱满的胸部，这也是好身材所必须的。但有些女性真的太瘦了，胸部自然也是很小的。所以，她们就想着通过增肥胸部也跟着增大了。那么，增肥可以丰胸吗？我们一起来看看吧！

增肥以后胸部会变大吗？

在胸部上，脂肪组织可以说是占据很高比例的，一般来说比较胖的人胸部一般都比较大。在日常生活中我们不难发现，胖人都是以大胸为多，而瘦子的胸部一般都不会很大。当然，也有个别例子是，胖人胸部偏小，而有些女性虽然身材很苗条但胸部居然天生就挺大，这就是妥妥的“老天赏饭吃”了~

那么，身材太瘦弱胸部小的女性，通过增肥是否能丰胸呢？答案是可以的！当你增肥以后身材也会变得肉感一些，当营养充足的时候，胸部也能吸收到更多的营养，自然也会变得丰满一些哦！想要增肥，平常要注意养成良好的饮食习惯，一定不能暴饮暴食哦。

虽说增肥，但也别吃过于油腻的食物，一定要合理增肥。可以多吃蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋，牛奶，鱼类以及禽类等。平常可以多补充维生素C，多吃水果蔬菜哦。想要增肥，还是要多吃健康食物，而不是吃一些不健康的高热量食物哦，不利于身体健康。

既然增肥能丰胸，那么接下来就为大家介绍几种增肥丰胸食谱吧！

一 盐水虾

准备材料：斑节虾，姜，味精，盐。

做法：首先把新鲜的斑节虾清洗干净，随后生姜洗干净切小片备用，拿出锅洗干净加入适量清水并且水烧开。随后把虾放进去煮熟后加入味精以及盐调味，等到虾变色后即可捞出食用啦！

小tips：虾肉中的蛋白质非常高，营养非常丰富吃起来又美味。想要增肥丰胸的女生可以多吃虾肉哦！但是，如果对虾过敏的朋友最好别吃。

二 胡萝卜炖牛肉

准备材料：牛肉，胡萝卜，盐，八角，酱油，胡椒，砂糖。

做法：首先把胡萝卜清洗干净切块备用，随后把牛肉洗干净切块备用。接着把锅洗干净往其中加入适量清水，再把胡萝卜和牛肉放进去炖煮。等到煮开后再改为小火炖煮几分钟后加入酱油，八角胡椒以及砂糖调味即可食用。

小tips：牛肉和胡萝卜都是一种健康的食物，牛肉的蛋白质非常高，而胡萝卜的维生素非常高，两者结合可以说非常完美啦！想要增肥丰胸的朋友，可以多吃这道胡萝卜炖牛肉哦~

三 花生炖猪脚

准备材料：猪脚，花生，酱油，糖，酒。

做法：把猪脚刮洗干净后切块备用，把花生清洗干净，随后往锅中加入适量清水把猪脚，花生，糖，酒以及酱油加入锅中。让其炖煮大约二十分钟后即可出锅啦！

小tips：花生中有着丰富的不饱和脂肪酸，与猪脚一起炖煮营养值和蛋白质超级高哦！花生炖猪脚是出了名的丰胸食谱，对于增肥来说也十分有效，想要增肥丰胸的妹子赶紧试试吧~

结语：以上为大家带来的所有内容就到这里了，希望能帮助都你哦！非常感谢大家的阅读以及对爱靓网Audrey的支持与关注。

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