19岁平胸是什么原因？该如何改善？

有些女生因为平胸，或许平常会受到别人的调侃或“嘲笑”，这样确实太扎心了。而19岁的女生还处于发育期，胸部与个子都是还在长的状态。但是，有些19岁的女生依然是平胸，这到底是什么原因呢？该如何改善？

19岁平胸是什么原因

一 过度节食减肥

如果你19岁这个年龄依然是平胸，那么你要看看自己日常的习惯了。有些女生处于青春期比较容易发胖，会为了减肥而过度节食。但是，这样会大大减少身体的营养，从而会导致平胸，胸部没有营养是很难变得丰满的哦。

改善方法：19岁这个年龄刚好成年不久，依然还是发育期，还是要保证身体的营养，不要过于节食减肥哦！这样才有利于丰胸！平常可以多吃富含蛋白质的丰胸食物，加上合理的运动，这样一来，既能保证身体的营养，又不会发胖哦。

二 内衣尺码不适合

很多十几岁的女生因为青春期，很多东西都不懂，自己购买内衣的时候更是不知道该如何选择尺寸了，从而会出现买到不适合自己胸部的内衣。太小的内衣会影响胸部发育，而长期穿太大的内衣则会导致胸部下垂。所以，19岁平胸的你要了解一下自己是否有这样的情况。

改善方法：内衣的尺码很重要，在购买的时候还是进行试穿一下为好，或者咨询导购员关于尺码方面的问题。内衣的胸围不能太紧太松，罩杯也不能太小或太大~

三 用很热的水洗澡，用喷头喷洗胸部

我们的胸部肌肤是很脆弱的，不能用太热的水长时间浸泡清洗哦。否则，会伤害皮肤表层，皮肤会越来越干，乳房组织也会越来越松弛，从而胸部发育也大受影响。还有些女生认为用喷头喷洗胸部能让其二次发育，希望这个错误大家要改正了！水流冲击不当会给胸部造成负担。

改善方法：洗澡的水温要适中，可以适当把喷头从下向上冲洗胸部，这样才能起到坚挺胸部的作用，切勿从上向下冲洗哦！

四 天生因素

平胸的原因是非常多的，19岁的你如果还是平胸，除了以上这些原因以外，很有可能就是天生因素了。

改善方法：天生的平胸比较难丰胸，可以多吃一些营养丰富的丰胸食物，例如青木瓜，猪蹄花生以及酒酿鸡蛋等，或许会有效果哦！

好了，以上为大家带来的内容就到这里了，希望能帮助到你，非常感谢大家的阅读和支持。

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