饭后喝什么茶可以减肥？坚持喝这五种茶效果不错！

有些朋友很喜欢喝茶，而饭后喝茶也是一种不错的习惯，不仅有助于消化并且还能分解脂肪达到减肥作用呢！那下面我们一起来了解一下饭后喝什么茶可以减肥吧！想知道的朋友不要错过啦！

饭后喝什么茶可以减肥

（1）荷叶茶

荷叶茶是古代的减肥秘药，荷叶茶是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，其次是一天分6次喝，第三最好是在空腹时饮用哦。不过，在饭后喝荷叶茶减肥效果也是不错的，大家根据自己喜好选择就好。

（2）山楂茶

山楂茶是许多减肥人士喜爱的，不仅口感好并且瘦身减肥效果也很不错呢！不过山楂茶更适合饭后喝，不建议饭前喝哦！山楂茶是由山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜适量，加入纯净水、乌梅等材料冲泡而成。山楂有着健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水的作用，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。

（3）乌龙茶

乌龙茶可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。在饭前或饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

（4）黑茶

一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成的，想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。饭后喝黑茶十分合适，减肥效果还是不错的，不过想要达到减肥作用，最好保持一天喝1.5升，可以在饭前饭后各饮一杯，长期坚持。

（5）杜仲茶

杜仲茶有着降低中性脂肪的作用，因为杜仲中的所含成分可以促进新陈代谢和热量消耗，从而让体重下降。除此之外，杜仲茶还有预防衰老、强身健体的作用。所以，无论是否为了减肥，饭后喝杜仲茶都是很好的。

好了今天为大家介绍的内容就到这里了，非常感谢大家的阅读和关注~

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