长期束腰会让腰变细吗？穿束腰衣要注意什么？

现在的人越来越爱美，很注重自己的身材和体态。很多生了孩子或是经常久坐办公室的人，最容易胖的部位就是腰了，水桶腰穿什么衣服都不好看。很多女性为了瘦腰会穿上束腰衣，那么，长期束腰会让腰变细吗？想知道的朋友赶紧来看看吧！

长期束腰会让腰变细吗

束腰衣在现如今特别受欢迎，销量真的特别高呢！因为束腰衣确实能让腰部进行塑形，也能很好地治疗腰部的疾病。通过人为的给腰腹部施加压力，限制身体的正常姿态，从而让腰部内收。不过，穿束腰瘦腰是暂时性的，脱下束腰后腰部又会恢复原样了。因此很多女性就会想，既然束腰能瘦腰，那么就长期穿吧。

长期穿束腰衣确实能让腰变细，因为长期限制腰部进行内收，久而久之确实会瘦腰。但身体是聪明的，长期穿束腰，会导致腹腔受到不断挤压，影响空间呼吸和正常工作。同时，你的大小肠，子宫以及肝胃都会发生不同程度的移位，骨骼和韧带的形状也会随之发生变化。除此以外，还会压迫内脏，影响腰腹部的血液循环，不仅会导致便秘，还会出现月经不调的可能。所以，长期穿束腰对身体是有很多坏处的，希望大家不要为了美而忽略了健康。

穿束腰衣要注意什么

（1）位置很重要

虽然长期穿束腰不好，但这并不代表着完全不能穿，只要平时适当穿就可以了。在穿束腰衣时，一定要注意穿的位置。排扣是正面，佩戴在腹部位置，内侧的水洗标志为上穿在背后。刚开始穿束腰时，最好穿在胸部下方3cm左右肋骨处哦，最好不要太接近胸部，更不要勒到胸部位置。

（2）佩戴时长

束腰衣的佩戴时长要控制好，刚开始穿建议最多佩戴2到3个小时，之后可以逐步增加一两个小时。最终每天穿戴的时间是4到8个小时，最好不要超过8小时哦。如果是天天佩戴的话，一天4到6小时即可。

（3）避开运动时穿

日常上班或没做什么事的时候佩戴，效果是最好的，但不建议在睡觉的时候穿哦。在运动健身时也最好别穿，因为运动时有很多比较大幅度的运动方式，束腰本身就勒紧腰腹了，可能会影响呼吸和排汗系统，这样对身体来说没有好处，并且还会影响束腰衣的使用寿命。如果穿束腰时感觉腹部很不适，最好扣松一些。

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