刮油瘦身汤真的能减肥吗？减肥汤怎么做？

前段时间刮油瘦身汤真的很火，据说只要坚持喝一段时间就能瘦下来哦！但因为现在市面上的减肥产品层出不穷，所以大家对于刮油瘦身汤的效果也是持怀疑态度的。那么刮油瘦身汤能不能减肥呢？想知道的朋友不要错过接下来的内容啦~

刮油瘦身汤真的能减肥吗

爱美是人的天性，很多女性都会通过各种办法来让自己的身材变得更加苗条，毕竟拥有好身材形象也会变得更加出众哦。刮油瘦身汤之前在网上很火，据说不节食不运动无副作用，就能健康瘦下来哦，产品的广告打得很火热。不过Audrey想说，减肥其实是没有特效药的，想要健康瘦下来唯一的途径就是，少吃油少吃糖健康作息多运动。

这种刮油瘦身汤广告营销做得铺天盖地，并且效果也被夸大了，所以很多急切爱美的女性都相信了。这种刮油瘦身汤减肥作用不大，甚至对于有些人来说可能还有副作用。试想，如果光是靠着喝汤就能瘦下来，那么世界上就没有胖子了~不要认为能上电视广告的就都是好东西，还是要自己擦亮双眼了解清楚哦！

刮油瘦身汤即使对于有些人来说有效果，但并不能只靠它来减肥，过后还是需要进行节食和运动的。接下来为大家带来几种减肥汤的做法，可以把其当作晚餐来吃哦，一起来看看吧~

减肥汤怎么做

1.西兰花木耳鸡丝汤

准备材料：西兰花，鸡胸肉，木耳，胡萝卜

做法：鸡胸肉切丝，提前用姜汁，料酒，胡椒，食用盐腌制20分钟左右。开锅把西兰花焯水备用，随后往干净的锅中倒入少量的油，加入西兰花和木耳翻炒。继续往锅内加水煮沸后倒入鸡丝和胡萝卜，最后加入盐，耗油，香菜调味即可。

2.番茄菌菇汤

准备材料：番茄，蘑菇，番茄酱，葱。

做法：把番茄，蘑菇切小块，葱姜蒜切末。随后往锅内加入少许的油翻炒西红柿和蘑菇，并加入番茄酱，盐，鸡精调味。随即加入一点水煮沸，最后撒上葱花即可出锅啦！这道汤完全没有什么热量，口感也好，晚餐不吃饭的朋友直接喝这道汤，吃完这些食材，不仅饱腹且还能瘦身哦！

3.海带豆腐虾仁汤

准备材料：海带，豆腐，金针菇，虾仁。

做法：虾仁用姜汁，料酒，胡椒，食用盐提前腌制20分钟。金针菇，海带清洗干净切丝，海带要浸泡一下哦！豆腐切块，开锅热油后把虾仁炒至变色后加入水。水煮沸后加入金针菇，海带丝煮沸。最后倒入豆腐，加入盐调味就可以了。

以上这些减肥汤不仅能当做主食，并且饱腹感强也能补充身体的营养，还不会摄取很多热量，很适合减肥的人哦！

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