为什么不建议喝左旋肉碱？它有哪些副作用？

左旋肉碱具有助于脂肪代谢的作用，可以帮助减少体内的脂肪。它通常是一种健身者或减肥者使用的补充成分。一般来说，如果你正在做一个健身计划，你可以使用左旋肉碱，也可以使用一些补充剂来减少体内脂肪的含量，来帮助改善你的体型。

但是左旋肉碱的副作用是不少的，大多数副作用都与口服有关。一般来说，这些副作用会在一段时间后消失，因此无需担心，但有时可能会持续几天或几周。常见副作用包括头痛、肌肉酸痛、头晕、恶心、消化不良、疲劳和胃炎等。

另外，少数人在使用左旋肉碱后可能会出现中毒症状，如发热、腹泻、抽搐和头晕等，如果出现这些症状，应立即停止使用并咨询医生。

因此，如果没有医嘱不建议普通人喝左旋肉碱。此外，一定要遵循建议的用量，不要超出推荐的服用量，以免出现不良反应。长期的使用也可能给肝脏和肾脏造成损伤，因此也需要慎用。此外，如果有心脏病、血压升高等慢性疾病，也不宜使用此药物。

左旋肉碱可能引起副作用的机制主要是通过抑制我们身体内部的微量元素，例如氨基酸，从而对新陈代谢产生不利影响。此外，它也会抑制我们的免疫系统，使身体更容易感染病毒，从而导致一系列副作用。