如何让宝宝长高?参考宝宝体重身高发育标准表(第2页)
热 荐 ★★ 编辑:葳葳 | 来源:www.2liang.net | 时间:2017/10/16
导读:宝宝的成长一直都是父母们最关心的,如何才算健康发育成长呢?发育是否达标?就要根据宝宝体重身高发育标准表来判断了。
如何让婴儿更快长高?
1、营养均衡的给予
婴儿每天都需要摄入蛋白质、维生素和碳水化合物,尤其是蛋白质的补充,养成好的饮食习惯。
2、适当的运动锻炼
婴儿时期的人体骨骼、韧带、肌肉、关节等方面成长发育特别的主要,容易受到运动影响,适当的运动锻炼是需要的,可以让婴儿蹬腿,爬行翻滚等等动作,还要适当的做婴儿操和游泳。
(图片ID:48157994 宝宝体重身高发育标准表)
3、充足睡眠
婴儿大部分时间都是在睡眠中的,因为需要充足的睡眠是很重要的,睡觉时身体会分泌数量可观的生长激素,让宝宝更健康的成长,而睡眠不足和不规律的作息习惯,会干扰到身体,不利于身高与体重的发育。
有利于婴儿长高的食物
菠菜
菠菜是富含钙、铁元素,含有草酸会干扰到钙质的吸收,食用前用开水过一下就可以了,不喜欢吃菠菜的宝宝,也可以增加在辅食里面,让 宝宝更容易接受菠菜。
胡萝卜
胡萝卜富含维生素A有利于合成蛋白质,不管是榨汁还是单炒都可以的,如果宝宝不喜欢胡萝卜的味道,也可以胡萝卜混合其他水果一起榨汁。