寒冷干燥的冬天,很多人暴露在外的双手甚至足部会出现裂口,疼痛出血,不易愈合。裂口严重的,会妨碍正常的工作生活,有些人甚至到夏天空气湿润后才能逐渐好转。
手部裂口好发于指甲周围和指关节部位,与局部经常摩擦及活动较多有关。足部裂口一般在脚跟出现。不少人在出现皮肤裂口后,喜欢贴一块胶布,以为这样就可以帮助裂口愈合,其实不然。
(图片ID:39062565,冬天手足爆裂)
预防冬季皮肤皲裂最好的办法是仔细呵护你的皮肤。冬天洗手(洗脚也一样)时,要尽量少用肥皂或药皂,因为过度洗涤只会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去,造成皮肤干燥、开裂。洗后要立即擦干,涂擦维生素E或凡士林类的软膏,及时锁住皮肤内的水分。
其次,户外活动时应注意经常摩擦手部皮肤、活动手足关节,促进血液循环、增强皮肤的耐寒能力。
最后,手洗干净后,不能任其自然风干,因为在干燥的空气中,手部皮肤内的水分,会伴随未擦干的水分一起蒸发掉。正确的做法是:洗手完毕,用干净、柔软的毛巾擦手,在皮肤未干时,涂抹具有保湿功能的护手霜,只有这样才能及时锁住皮肤内的水分。足部皮肤也一样。
如果皮肤已经开裂,可用下列方法治疗。
1.先用温热水浸泡患处20分钟,使皮肤角质软化,擦干后立即涂上鱼肝油软膏,或者是鞣酸软膏或尿素霜等,再用一小块保鲜膜将患处封包好,用胶布固定住。快的话第二天皲裂就会封口。
2.用温热水浸泡后直接贴上胶布,24小时后摘掉,胶布贴的时间不能太长,不能超过48小时,否则反而造成裂口加深,甚至继发感染。
3.防治皮肤皲裂还要注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长及抗角化过度的作用,适量多食能帮助伤口愈合。富含维生素A的食品包括胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等。另外可适量多吃脂肪类、糖类食品,使皮脂腺分泌量增加,避免皮肤开裂。同时还要特别注意双手的御寒保暖。
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