美容达人常吃美白肌肤的食物
肌肤美白,除了使用具有美白效果的护肤产品之外,还需要调理内在的机体,通过日常的生活饮食让肌肤从里到外都能够呈现水嫩白皙的状态。下面就请看小编专门为大家搜集的美容达人们常吃的美白肌肤的食物吧!
(图片ID:10649135,美白肌肤的食物)
美容达人常吃奇异果美白肌肤
奇异果也叫猕猴桃,有“美肤金矿”的称号。因为猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,其中维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明,是美容达人们认为名副其实的“美容水果”。
小贴士:奇异果营养成分吸收最好是在早晨和上午,而且一个奇异果最好一次吃完,避免氧化而失去美白功效。
奇异果桃双层包装
美容达人常吃菠菜美白肌肤
菠菜中含有丰富的铁质、维生素C、维生素A和丰富的抗氧化剂等抵抗衰老、美白肌肤的重要元素,所以美容达人们都会常吃菠菜。
小贴士:吃菠菜的时候最好和肉、鱼、鸡蛋同吃,注意要避免同时饮茶,因为茶叶中的丹宁酸会妨碍铁质的吸收。
美容达人常吃樱桃美白肌肤
樱桃一直都是美容果,它含有大量铁元素,可以提高血红蛋白质的含量,让脸色红润,而且含有丰富的维他命C滋润嫩白皮肤,让面部皮肤嫩白红润,近几年一直受到美容达人的欢迎。
小贴士:挑选樱桃的时候要选择有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的。
美容达人常吃豆腐美白肌肤
豆腐含有丰富的营养,人体必需的8种氨基酸它都含有,可以让肌肤红润白皙,而且豆腐中含有的维生素B6可以有效促进新陈代谢,保持肌肤的光线水润,所以美容大人们常吃豆腐,无非都是想成为“豆腐西施”般的白皙水嫩。
小贴士:豆腐里含有钙质,所有在烹饪豆腐的时候最好不要放葱,因为葱含有的草酸会和钙质溶合,不仅破坏了营养成分,对身体也不好。
小编给大家推荐美容达人常吃美白肌肤的食物就介绍到这里了,各位想要美白肌肤的女生们赶紧行动起来吧,从内而外地让自己的肌肤保持水润白皙!
【美容护肤】导读更多>>
- 日常护肤
- 美白
- 美白面膜
- 美白方法
- 全身美白
- 补水保湿
- 补水技巧
- 爽肤水
- 防晒
- 防晒技巧
- 防晒霜
- 护肤品
- 护肤品品牌
- 面霜
- 精华液
- 面膜
- 洗面奶
- 晚霜
- 护发护甲
- 灰指甲
- 头发问题
- 白头发
- 脱发治疗
- 斑秃治疗
- 头发毛躁
- 分叉枯黄
- 头皮屑
- 洗头洗发
- 洗发水
- 护发素
- 发膜
- 肌肤修复
- 妊娠纹
- 妊娠线
- 毛孔收缩
- 去黑头
- 去角质
- 祛痘
- 青春痘
- 祛痘产品
- 去痘印
- 祛斑
- 汗斑
- 花斑癣
- 咖啡斑
- 色斑
- 黄褐斑
- 雀斑
- 老年斑
- 去皱纹
- 抬头纹
- 眼纹
- 鱼尾纹
- 法令纹
- 脂肪粒
- 祛疤
- 皮肤问题
- 皮肤暗黄
- 干性皮肤
- 油性皮肤
- 过敏瘙痒
- 银屑病
- 鸡皮肤
- 红血丝
- 眼部护理
- 眼霜
- 眼膜
- 眼部问题
- 去眼袋
- 黑眼圈
- 眼睛干涩
- 眼药水
- 产后恢复
- 妊娠纹
- 妊娠线
- 【保养护肤专题】
- 草莓鼻
- 红鼻头
- 洁面
- 乳液
- 清肠排毒
- 美容养颜
- 柠檬美容
- ZQ-II
- 纪芙丽
- 手工皂
- 精油护肤
- 自制眼膜
- 浮肿
- 韩国面膜
- 痘痘
- 明星护肤
- 土家晒泥坊
- 美白精油
- 天然活性酵素晶体
- 灰指甲的治疗方法
- 脸部护理
- 指甲杂症
- 海藻面膜
- 自制面膜
- 喷雾
- 精华素
- 美发护发误区
- 焗油护发
- 油性头发
- 头发柔顺
- 头发枯黄
- 洗脸
- T区护理
- 蜂蜜美容
- 植发补发
- 少年白发
- 脂溢性脱发
- 美容护肤
- 护手
- 油性皮肤护理
- 水果护肤
- 润肤
- 晒斑
- 白斑
- 红斑
- 红斑狼疮
- 黑斑
- 唇部保养
- 男士护肤
- 产后护肤
- 指甲护理
- 橄榄油护肤
- 电脑皮肤保养
- 芦荟美容
- 敏感肌肤
- 护发
- 夏季护肤
- 氟斑牙
- 春季护肤
- 冬季护肤
- 秋季护肤
- 夏季保养
- 保养小常识
- 腿部护理