孕妇腿脚浮肿不要怕,6招改善脚部水肿现象
热 荐 ★★★ 编辑:Pinko | 来源:www.2liang.net | 时间:2013/8/24
导读:孕妇腿脚浮肿可以让老公帮忙按摩脚部,平时注意补充蛋白质,少吃盐,多吃蔬果。
孕妇腿脚浮肿其实是很正常的现象,一般生完孩子就会慢慢恢复正常,下面教你几个小方法,即使出现腿脚浮肿也不用担心哦!
帮孕妇多按摩可以缓解腿脚水肿
每天可以让老公帮忙按摩一下脚部,每天30分钟以上。脚踝处、脚面、脚心,小腿,螺旋按摩,还可敲敲打打。如果从一怀孕开始就按摩的话,整个怀孕期间都不会出现腿脚水肿的现象哦!
孕妇补充足够的蛋白质可以改善腿脚水肿
营养不良引起的腿脚水肿一定要注意补充蛋白质,每天保证吃足量的肉类和豆类食物,可以帮助消除水肿。另外,如果是贫血的孕妇可以多吃点动物的肝脏来补铁。
孕妇每天吃大量蔬果可消除腿脚水肿
(图片ID:13687412,孕妇腿脚浮肿怎么办)
蔬果中含有大量的维生素和微量元素,可以帮助提高抵抗力,还有解毒利尿的作用。如果出现了水肿的情况,可以多喝点果汁,每天一定要保证吃些新鲜的水果。
孕妇腿脚水肿尽量清淡饮食
水肿的时候不能吃太咸的食物,否则会加重水肿的现象。平时饮食应该清淡一点,如果水肿很严重的话应该不吃盐,一定要谨记!
孕妇腿脚水肿应该少吃难消化食物
像油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等都会加重水肿的现象,很容易引起腹胀,导致血液回流不畅,孕妇腿脚水肿的话应该少吃这几种食物。
孕妇腿脚水肿可以垫高脚
坐着的时候把脚垫高,平躺和睡觉的时候把下肢垫高,每晚用温水泡脚,只要让血液回流顺畅腿脚水肿的状况就会得到改善。
孕妇腿脚出现水肿的话都不要慌,其实都是正常的现象,按照上面的方法去做就可以改善水肿情况。
【美容护肤】导读更多>>
- 日常护肤
- 美白
- 美白面膜
- 美白方法
- 全身美白
- 补水保湿
- 补水技巧
- 爽肤水
- 防晒
- 防晒技巧
- 防晒霜
- 护肤品
- 护肤品品牌
- 面霜
- 精华液
- 面膜
- 洗面奶
- 晚霜
- 护发护甲
- 灰指甲
- 头发问题
- 白头发
- 脱发治疗
- 斑秃治疗
- 头发毛躁
- 分叉枯黄
- 头皮屑
- 洗头洗发
- 洗发水
- 护发素
- 发膜
- 肌肤修复
- 妊娠纹
- 妊娠线
- 毛孔收缩
- 去黑头
- 去角质
- 祛痘
- 青春痘
- 祛痘产品
- 去痘印
- 祛斑
- 汗斑
- 花斑癣
- 咖啡斑
- 色斑
- 黄褐斑
- 雀斑
- 老年斑
- 去皱纹
- 抬头纹
- 眼纹
- 鱼尾纹
- 法令纹
- 脂肪粒
- 祛疤
- 皮肤问题
- 皮肤暗黄
- 干性皮肤
- 油性皮肤
- 过敏瘙痒
- 银屑病
- 鸡皮肤
- 红血丝
- 眼部护理
- 眼霜
- 眼膜
- 眼部问题
- 去眼袋
- 黑眼圈
- 眼睛干涩
- 眼药水
- 产后恢复
- 妊娠纹
- 妊娠线
- 【保养护肤专题】
- 草莓鼻
- 红鼻头
- 洁面
- 乳液
- 清肠排毒
- 美容养颜
- 柠檬美容
- ZQ-II
- 纪芙丽
- 手工皂
- 精油护肤
- 自制眼膜
- 浮肿
- 韩国面膜
- 痘痘
- 明星护肤
- 土家晒泥坊
- 美白精油
- 天然活性酵素晶体
- 灰指甲的治疗方法
- 脸部护理
- 指甲杂症
- 海藻面膜
- 自制面膜
- 喷雾
- 精华素
- 美发护发误区
- 焗油护发
- 油性头发
- 头发柔顺
- 头发枯黄
- 洗脸
- T区护理
- 蜂蜜美容
- 植发补发
- 少年白发
- 脂溢性脱发
- 美容护肤
- 护手
- 油性皮肤护理
- 水果护肤
- 润肤
- 晒斑
- 白斑
- 红斑
- 红斑狼疮
- 黑斑
- 唇部保养
- 男士护肤
- 产后护肤
- 指甲护理
- 橄榄油护肤
- 电脑皮肤保养
- 芦荟美容
- 敏感肌肤
- 护发
- 夏季护肤
- 氟斑牙
- 春季护肤
- 冬季护肤
- 秋季护肤
- 夏季保养
- 保养小常识
- 腿部护理