妊娠纹的形成原因及预防方案
知道妊娠纹的形成原因,去除和预防妊娠纹就不再是难题,各位宝妈赶紧来看看了。
妊娠纹形成原因:
妊娠期间分泌大量的糖皮质激素,增加了皮肤的脆性
当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长,当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。
腹部隆起超出了皮肤的弹性极限
于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹,产后,虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色,即妊娠纹。
妊娠纹的产生有明显的家族史
妊娠纹的产生有明显的家族史,如果母亲有相应表现,其女儿出现妊娠纹的概率也更高。
好发人群:
妊娠纹的发生与体质有关,不是每个孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异。
好发部位:腹部,尤其是怀孕6个月后更加明显。
(图片ID:15396796,妊娠纹)
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妊娠纹预防
1、多吃猪蹄类
孕妈妈从孕早期开始,除了在均衡的饮食的前提下,可以适当选择吃一些富含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物,比如猪蹄,猪皮,动物蹄膀和软骨扥等,增加皮肤的弹性。
2、控制体重增长
在孕期一定要合理的饮食,控制体重的增长,否则就会导致胎宝宝和孕妈妈自身受到影响。
3、适当进行按摩
在刚开始怀孕的时候,就开始坚持对身体各个部位可能会容易产生妊娠纹的地方,比如大腿的内侧,腰臀部和乳房的部位进行适当的按摩,同时,也可以配合使用一些橄榄油增加皮肤的弹性。
4、合理运动
运动除了增强体质外,也可以增加皮肤的紧致和弹性,孕妇做些温和的运动如散步、爬楼梯、做孕妇操等既可以调整心情,又可以增加肌肤弹性。
5、不要久坐
怀孕期间不要久卧、久站或久坐,尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动,这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生。
6、淋浴时水温不宜过高
可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。
(图片ID:15781450,妊娠纹)
预防妊娠纹吃什么好:
1、西红柿,洋葱,大蒜,可以合成谷胱甘肽,抑制络氨酸酶的活性,从而减少色素的形成和沉积。
2、鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等,富含维生素C,可以使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素,从而达到淡斑的效果。
爱美妈妈如果不想妊娠纹出现,就要在怀孕的时候做好积极的预防,避免妊娠纹的发生。
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