全身皮肤暗黄怎么调理 小妙招帮你唤醒白嫩肌肤(第5页)

全身皮肤暗黄怎么调理？想要气色好还要做好以下几项措施。

1、喝水养好脸色 不让自己成为咖啡因容器

科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。而咖啡因摄入过多更容易让我们失眠，睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2、培养如厕好习惯 不放过每天的排毒机会

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。因此每天晨起一杯温开水，帮助唤醒我们沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

3、晚餐适当摄入蔬菜，排走多余水分

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。中医专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

（图片ID：41512655，皮肤暗黄）

脸部皮肤暗黄的调理方法

4、冬天里喝一点黄酒

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。平时除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色很有帮助。

5、午睡享受午间美容

越来越多的研究发现，午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。

女性全身皮肤暗黄，不妨来试试上述的调理方法。（编辑：Reiko）

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