秋天眼睛干涩怎么办
眼睛干涩的感觉非常难受,整个人都是无神的。随着现在秋意越来越浓,很多朋友都会出现眼睛干涩的现象,那么秋天眼睛干涩怎么办呢?我们一起了解一下吧~
秋天眼睛干涩怎么办
1.补水
任何时候我们都离不开补水,秋天天气干燥我们同样需要多补水。有些朋友秋天会出现眼睛干涩的很大一个原因也是因为缺水,平常可以多吃补水食物,例如黄瓜,胡萝卜,海带以及白萝卜等,不仅明目还能润目。
2.护肝
相信大家都知道,养肝等于养目,肝好眼睛也好。因此,在秋天还没完全到来之前,我们最好先养好肝哦,推荐大家多吃萝卜,白菜,菠菜或韭菜等蔬菜。
3.使用护眼护肤品
眼睛干涩这个问题不可忽视,否则是很容易影响我们的工作,生活以及学习哦。平常我们就应该多使用护眼的护肤品,尤其是秋天要着重使用。推荐使用眼霜,眼膜,防护霜,而因为秋季紫外线很强烈,建议使用防紫外线的眼部护肤品哦~
4.出门戴墨镜
虽然秋天阳光没有夏天那么强烈,不过依然还是要注意防晒的。秋天出门的时候,可以配备那些很大的镜片让眼睛完全遮住。这样不仅能防止紫外线,还能保证眼睛不会受到外界的伤害,从而减少眼睛干涩的症状。
5.看情况携带滴眼液
如果秋天眼睛干涩很严重的话,建议最好随身携带滴眼液。不过最好别用药用型的眼药水,这种眼药水对眼部有刺激性,可以用能清洁眼部的眼药水哦~
6.注意用眼
在秋季,因为夜晚的时间变长,所以大家使用手机,电脑,看电视以及工作的时间也随之增加。而这些活动对于增加眼部疲劳加重干涩也有很大关系,当你出现眼睛干涩的情况时,不妨停止使用电子产品,多按摩眼部吧!
7.多用热毛巾敷眼
当眼睛出现疲劳干涩时,可以在晚上睡前多敷眼睛,能起到很好的效果哦。用毛巾沾上热水把眼睛包起来,能促进眼部血液循环,还能保护眼睛。
8.少戴美瞳
秋天的天气,其实并不是太适合戴美瞳的。各位爱美的女生们,秋季最好减少戴美瞳的次数哦。因为秋天秋高气爽风很大,沙子很容易入眼,如果戴美瞳的话对眼睛有伤害作用。秋天可以戴眼镜,但最好别戴美瞳。
希望以上小编为大家介绍的这些内容,能改善你秋天眼睛干涩疲劳等问题哦!好了,今天先介绍到这里了,非常感谢大家的阅读!
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