儿童秋季饮食要注意 除燥温补是重点 (第2页)
热 荐 ★★★ 编辑：咏絮 | 来源：www.2liang.net | 时间：2011/8/20
导读：送走了炎热的夏天，我们迎来了干燥的秋天，早晚的温差也相差很大，由于天气的变化，所以儿童的饮食也有所改变，儿童秋季的饮食要注意，应该以除燥温补为重点。下面小编推荐一些儿童秋季饮食的小知识，希望能对家长们起到帮助。
儿童秋季饮食四：不偏食、食宜暖
1、要让孩子得到全面的营养，就不能养成偏食的习惯，否则孩子可能会出现某些营养过剩，而某些营养又缺乏。
2、要给孩子吃易于消化的食物，否则胃肠堆积着大量不能及时消化的东西，积久而化热，成为致病的因素。
3、胃喜暖而恶湿寒，所以要控制小儿吃冷饮的数量，也尽量不要吃凉了的饭菜。
（图片ID：42396998，儿童秋季饮食）
儿童秋季饮食五：营养要均衡
1、家长要管住孩子的嘴，注意营养均衡，让孩子注意多喝水，按时就餐，多吃易消化的食物，少吃煎炸食物、甜味食品或膨化小食品等零食。
2、还要让孩子加强体育锻炼，养成良好作息时间，保证每日充足睡眠，从而提高身体抵抗力。
儿童秋季饮食六：双瓜酸牛奶
1、西瓜一块、哈密瓜一块、酸奶一盒、蜂蜜半汤勺。
2、把西瓜和哈密瓜去皮去籽，放在一起用榨汁机榨出汁液。
3、再在汁液里加入酸奶、蜂蜜、冰块，混合搅拌均匀即可。
温馨提示：秋天人体的汗液蒸发较快，易丢失一部分水溶性维生素，如维生素B、C等。应该要给宝宝每天食用一定的新鲜水果以及牛奶、稀饭等。
