你知道怎样预防妊娠斑么

   妊娠斑是很多准妈妈烦恼却又要面对的事情，因为爱美是偶们女人的天性，谁耶不喜欢看见自己脸上像个大花猫一样啊，很多姐妹经常会在论坛问，要怎样预防妊娠斑呢？要注意些什么呢？下面我结合很多准妈妈的经验给大家说说。顺便介绍点经验产品给大家吧。
 
   首先我们介绍下妊娠斑：

   妊娠斑（蝴蝶斑）是因怀孕期间促黑色素细胞激素还有孕激素、雌激素分泌改变而造成．多在怀孕３－５个月出现，由于大营养供给胎儿，气血两亏，造成面部血流不畅，色素集积，分娩后因人体而定，有的人哺乳期营养复原，气血通畅，经过一段时间的正确保养，将所集色素带赶走，黑色素代谢正常，斑也消失．如果不能正常代谢，反而越积越重，造成老年斑的提前出现，皮肤提前衰老． 

   一个准妈妈要怎样预防妊娠斑呢？要注意些什么呢？有下面几点要做到的
 

　　●孕前经常参加体育锻炼；

　　●孕前注意均衡的营养摄入； 

　　●合理控制孕期体重的增长，体重增加控制在12 公斤左右，适当进行体育锻炼；

（图片ID：44195298，妊娠斑）