春季如何防晒 春季防晒的重要性(第2页)
春季防晒的食物有奇效
1、西兰花
西兰花食物中含有的异硫氰酸盐具有抗癌作用,这种物质不仅可以促进保护酶的产生,还能保护细胞免受紫外线侵害。
2、卷心菜
生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾,含有植物杀菌素,有抗菌消炎的作用,防衰老、抗氧化的效果。
3、西红柿
西红柿含有的抗氧化剂,具有多种的防晒功效。除了新鲜西红柿之外,吃番茄酱也是可以降低皮肤晒伤危险。
4、甘蓝
甘蓝营养元素很丰富,可以补充营养,强身健体,优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素还能保护细胞免受紫外线侵害。
(图片ID:32014496,春季防晒)
5、椰子油
椰子油具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害,因此,适当吃椰子油可以保护肌肤。
6、枸杞
枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
7、咖喱
咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质,能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡,从而达到护肤的效果。
吃防晒食物的同时,也要注意,有些食物容易使皮肤变黑。》》》敬请往下看
春季防晒不适宜食之的食物
1、油炸食物
油炸食物是许多人的喜好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处,不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化。
例如:油条、煎饼,经常吃油炸食物,热气很容易在身体内积聚,加速肌肤的老化。
2、深色食物
深色食物吃多了会导致皮肤暗沉,导致体内所含的氧化物加速肌肤的老化。
例如:紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。
(图片ID:32239434,春季防晒)
3、感光蔬菜
含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜,感光类食物都容易使皮肤变黑,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
例如:红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
4、添加剂食品
过多的人工添加剂会给内脏造成负担,导致黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
例如:鸡精、防腐剂和人造色素等食物添加剂,会加重内脏的负担,不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。
【美容护肤】导读更多>>
- 日常护肤
- 美白
- 美白面膜
- 美白方法
- 全身美白
- 补水保湿
- 补水技巧
- 爽肤水
- 防晒
- 防晒技巧
- 防晒霜
- 护肤品
- 护肤品品牌
- 面霜
- 精华液
- 面膜
- 洗面奶
- 晚霜
- 护发护甲
- 灰指甲
- 头发问题
- 白头发
- 脱发治疗
- 斑秃治疗
- 头发毛躁
- 分叉枯黄
- 头皮屑
- 洗头洗发
- 洗发水
- 护发素
- 发膜
- 肌肤修复
- 妊娠纹
- 妊娠线
- 毛孔收缩
- 去黑头
- 去角质
- 祛痘
- 青春痘
- 祛痘产品
- 去痘印
- 祛斑
- 汗斑
- 花斑癣
- 咖啡斑
- 色斑
- 黄褐斑
- 雀斑
- 老年斑
- 去皱纹
- 抬头纹
- 眼纹
- 鱼尾纹
- 法令纹
- 脂肪粒
- 祛疤
- 皮肤问题
- 皮肤暗黄
- 干性皮肤
- 油性皮肤
- 过敏瘙痒
- 银屑病
- 鸡皮肤
- 红血丝
- 眼部护理
- 眼霜
- 眼膜
- 眼部问题
- 去眼袋
- 黑眼圈
- 眼睛干涩
- 眼药水
- 产后恢复
- 妊娠纹
- 妊娠线
- 【保养护肤专题】
- 草莓鼻
- 红鼻头
- 洁面
- 乳液
- 清肠排毒
- 美容养颜
- 柠檬美容
- ZQ-II
- 纪芙丽
- 手工皂
- 精油护肤
- 自制眼膜
- 浮肿
- 韩国面膜
- 痘痘
- 明星护肤
- 土家晒泥坊
- 美白精油
- 天然活性酵素晶体
- 灰指甲的治疗方法
- 脸部护理
- 指甲杂症
- 海藻面膜
- 自制面膜
- 喷雾
- 精华素
- 美发护发误区
- 焗油护发
- 油性头发
- 头发柔顺
- 头发枯黄
- 洗脸
- T区护理
- 蜂蜜美容
- 植发补发
- 少年白发
- 脂溢性脱发
- 美容护肤
- 护手
- 油性皮肤护理
- 水果护肤
- 润肤
- 晒斑
- 白斑
- 红斑
- 红斑狼疮
- 黑斑
- 唇部保养
- 男士护肤
- 产后护肤
- 指甲护理
- 橄榄油护肤
- 电脑皮肤保养
- 芦荟美容
- 敏感肌肤
- 护发
- 夏季护肤
- 氟斑牙
- 春季护肤
- 冬季护肤
- 秋季护肤
- 夏季保养
- 保养小常识
- 腿部护理