长期对着电脑吃什么对皮肤好

人生在世身不由己，我们每个人都需要工作。需要长时间对着电脑工作也是没办法的，那我们该如何保护我们的皮肤呢？长期对着电脑吃什么对皮肤好？

电脑的辐射可不小，长时间对着电脑工作的朋友，可要注意皮肤的护理哦。除了使用护肤品以外，还可以多吃对皮肤好的食物哦~

长期对着电脑吃什么对皮肤好

1.酸奶

酸奶是日常生活中许多人爱吃的，而酸奶对于长期对电脑的朋友有两个很大的好处。那就是保护眼睛和肠胃了，久坐的上班族缺乏运动身体代谢慢多吃酸奶哦。并且，酸奶还能美白肌肤让身体排毒，皮肤自然也不会差到哪里去哦！

2.香菜

香菜是蔬菜中的调味料，许多人都不会多吃。不过，香菜的价值非常高，能保护脾胃，如果最近的你胃口不太好，可以多吃香菜来开胃哦。久坐的上班族多吃香菜有助于健脾胃，多吃蔬菜还能排毒美颜。

3.柚子

柚子中有着大量的维生素C和水分，而水分对于上班一族来说十分重要，毕竟工作忙不会经常喝水，可以多吃柚子哦。而长时间对电脑的朋友皮肤因为受辐射的影响，或许会暗黄或长斑，那么，柚子的维生素C就能改善这些现象了，既保护了你的容颜，还有利于身体健康。

小tips：不过，柚子毕竟也是有些偏寒性食物，女性朋友平常还是别吃太多哦，经期更是不能吃。

4.苹果

苹果是“水果之王”，是每种体质都适合吃的养生水果。苹果的好处非常多，都说每天一个苹果能让你延年益寿，能看出苹果的作用是有多大了。不管什么种类的职业，每天吃一个苹果也是很好的，而对于长期对电脑工作的朋友，最好把其他零食用苹果替代哦！

5.胡萝卜，苦瓜

胡萝卜中有着丰富的胡萝卜素以及维生素，这是女性美容养颜的必备物质。平常大家都可以多吃胡萝卜，长期对电脑更需要多吃胡萝卜，不仅对皮肤好对身子也好。同样，苦瓜也是种好食物，虽然苦瓜味道有些苦，但能清热解毒，抗贫血抗辐射，长期对电脑的朋友不妨可以多吃一些。

长期对电脑如何保护皮肤：

一 勤清洁护肤：长期对着电脑的朋友在护肤上可不能偷懒，平常每天要清洁肌肤，多用护肤品合理敷面膜哦。建议多使用保湿面膜来为皮肤补水，一定要长期坚持良好的护肤习惯。

二 随身携带化妆水喷雾：上班一族长期对电脑，可以在办公桌上放一瓶化妆水喷雾，没事的时候往脸上喷一喷。化妆水喷雾能滋润肌肤，为肌肤带来实时的滋润和水分，对于补水来说非常有利。更重要的是，喷雾不会花掉你的妆容哈！

三 休息时关掉电脑：有些上班一族午休是直接趴桌的，不要认为只要把显示屏关掉就能预防辐射了。其实啊，键盘开着的辐射也很大，所以，睡觉的时候一定要把电脑关掉哦~

好了，以上介绍的内容就到这里了，希望能对你有所帮助，非常谢谢大家的阅读及对爱靓网Audrey的支持。

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