半个月内纤细拉长你的小腿肌肉
热 编辑:2liang | 来源:2liang | 时间:2007/7/6
导读:本文带来瘦小腿最有效的方法,有需要的赶紧来看看。
你对你的小腿肌肉满意吗?如果不满意的话,想知道怎么去拉好你自己的小腿肌肉吗?下面我就来说说,请仔细看了。
这套针对小腿肌肉容易粗壮和集结设计的运动加按摩,可以在半个月内就有效的纤细拉长你的小腿肌肉群,我在照做过之后小腿果然变细了呢,嘿嘿
身体的重心靠手握的椅背来调节,在做动作时要保证站稳,抬起小腿时小腿用劲尽力上抬靠近大腿。
在屋子里正常走路即可,穿带跟的鞋子,脚尖先着地,尽可能想象自己走的很轻盈。拥有人人羡慕漂亮小腿的舒淇经常不避嫌当众练习这节操哦!
(图片ID:17295286,瘦小腿最有效的方法)
抬腿时,小腿尽量靠向大腿,用手臂环绕保持10秒钟。怎么样?有感觉了吧?赶快试试吧!
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