10分钟瘦腿操塑造迷人腿部曲线
热 荐 ★★★ 编辑:新不了情 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2013/8/8
导读:简单的瘦腿操,只需每天花10分钟就能够塑造迷人的腿部曲线,轻松拥有修长纤细美腿!
拥有修长且迷人的腿部曲线是每个女孩梦寐以求的!那么有什么方法可以快速瘦腿呢?今天,小编教大家10分钟瘦腿操,让大家花最少的时间拥有最迷人的曲线!
10分钟瘦腿操——瘦大腿
Step1:首先,平躺在床上,然后举起双腿,将双腿的膝盖屈起来,成90°角的状态,维持这个动作30秒。
Step2:然后,平躺在床上做空中踩脚踏车的动作,踩10分钟。这套动作的受力点是在大腿的位置,能够通过这样的瘦腿操消耗大腿位置的大量脂肪,从而起到瘦腿的作用哦!每天只要坚持10分钟,大腿就能轻松瘦下来了!
(图片ID:19341075,10分钟瘦腿操)
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