仰卧起坐瘦肚子的正确方法(第2页)
热 荐 ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2013/11/3
导读：做仰卧起坐能够瘦肚子，但是也要用对方法哦！小编教各位仰卧起坐的正确方法，帮助妹子们瘦肚子！
仰卧起坐错误方式：
①首先，将身体躺卧在地垫上；
②然后，将双腿膝盖屈至90°角左右，将脚掌部分平放在地垫上；
③接着，双脚保持不动，双手抱头交叉放在颈部，将整个上半身抬起来，双手的手肘部要触碰到膝盖。
这一套动作的受力点是在大腿的部位，而不是腹部，这样下去，双腿的肌肉会感到疼痛，并且没有消耗掉腹部的脂肪。
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