冬季如何快速瘦腿?消除腿部赘肉高招分享
热 荐 ★★★ 编辑:小夏 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2014/10/22
导读:冬季如何快速瘦腿呢?冬季人体的新陈代谢下降,如果不抓紧时间瘦腿,就会让腿部越来越粗哦!下面这些冬季瘦腿最快方法帮你打造一双纤细美腿。
冬季天气寒冷,让人更不想动,这可就打破了原来的瘦腿计划,冬季如何快速瘦腿呢?下面爱靓网给大家带来几个快速瘦腿方法,让大家在冬季也能展示一双性感美腿。
冬季快速瘦腿方法一:腿部按摩
坐在椅子上,把右腿抬起,脚腕放在左大腿上,然后两手臂手肘弯曲,两手手指交叉,并放在右腿大腿根上,利用掌心按压淋巴关节,再换一侧腿做此按压动作,然后把左腿屈膝团坐,臀部坐在左脚的脚腕上,把右腿屈膝抬起,左手抓住右脚掌轻轻扭动,左右脚各做10次,可有助于瘦腿。
冬季快速瘦腿方法二:红辣椒泡脚
晚上,在水桶里放入可以浸到小腿肚一半的开水,再放入10个干辣椒,然后浸泡至辣椒汁出来,直至水温下降至45度左右,然后把双脚放入辣椒水里浸泡,并用双手揉搓小腿,这方法可促进腿部脂肪燃烧,可快速瘦腿。
(图片ID:46406226,如何快速瘦腿)
冬季快速瘦腿方法三:睡前抬腿
冬季白天不想外出运动,不妨在睡前进行一些瘦腿运动,也可达到瘦腿效果,把腿抬高贴在墙上,与墙壁呈45度角,并维持20分钟,然后换腿做此动作,可有效快速瘦腿。
冬季快速瘦腿方法四:常饮玫瑰瘦腿茶
冬季常喝瘦腿茶不仅能暖身,增加体内新陈代谢,同时玫瑰瘦腿茶还可以帮助排除下半身水分,令腿部更纤细更笔直。
冬季快速瘦腿方法五:刮痧瘦腿
每晚沐浴后,在腿上涂上橄榄油,然后用刮痧板来回刮小腿肚,再从脚踝刮到膝盖,从大腿根部刮至膝盖,按照这样的瘦刮痧法每条腿刮100下,可快速帮助瘦腿。
别以为冬季就没有办法瘦腿了,这是在为懒惰找借口,不想在明年被别人笑萝卜 腿的话,现在就开始瘦腿行动吧!
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