蒸桑拿者必看：高温蒸桑拿对身体利与弊~~(第3页)

【高温蒸桑拿的注意事项】

1、频繁的高温蒸桑拿，会对男性的生殖力有损伤。

2、蒸桑拿对血液的波动比较大，增大心脏的负荷，容易引起心脏病和高血压，所以建议高血压和心脏病的患者不能蒸桑拿。

（图片ID：13838240  高温蒸桑拿）

3、吃东西2个小时后进行高温蒸桑拿最佳，蒸桑拿会血管扩张，血液回流到皮肤影响消化器官对血液供应，这样就影响消化，对健康有影响。

4、蒸桑拿要注意摘掉首饰等除了衣物的东西。

5、蒸桑拿前要用温水淋浴进行排毒，离开桑拿房要用温水洗干净。

6、每周高温蒸桑拿的次数不能超过两次，每次不能超过10分钟，长时间的蒸桑拿效果会适得其反的，还会影响身体健康。

以上是蒸桑拿必知的知识，高温蒸桑拿对身体利与弊，你们都了解吗？

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