每天几分钟 胸部由我丰
热 荐 ★★★ 编辑:爱靓网 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2009/10/13
导读:只要几分钟以及每天坚持下去,不用其他条件,丰胸容易出效果,我们来看看怎么做这个几分钟的小运动吧!
你是不是觉得吃了很多丰胸的食物,你的胸部却没有什么变化?那你就要尝试一下爱靓网为你推荐的丰胸小运动了,每天只要几分钟,你就可以向波霸行列迈进了。
1.双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。
2.人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。
3.人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4—8次。
4.人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8—16次。
5.坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4—8次。
6.两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8—16次。
(图片ID:45175365,丰胸)
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