夏季丰胸美臀的妙方 保健按摩+食疗打造完美身材

爱美的MM们，夏季是最好丰胸美臀的季节哦，赶快来和我们一起了解夏季丰胸美臀的妙方吧！今次介绍的妙方是通过保健按摩加上食疗来打造完美身材，是最健康绿色的丰胸美臀方法！

（图片ID：20888510，夏季丰胸 ）

夏季丰胸美臀的妙方一：保健按摩丰胸美臀法

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。保健按摩方法大全：

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

4、体育锻炼：锻炼是丰乳和美臀的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满，同时可以进行下压运动，增加臀部的运动量。平时注意站立和行走姿势，微微摆臀部，锻炼臀部肌肉，和保持挺胸收腹，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

下面推荐一款可以和保健按摩配合使用的丰胸精油，搭配使用效果更好哦

仟草佰露系列丰胸精油   报价：195元