懒人瘦身健美体操 享“瘦”就是如此的简单
热 荐 ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2011/8/25
导读:懒人瘦身健美体操可以增强肌肉力量和弹性,增进柔韧性及周身的血液循环、呼吸系统机能,是现代人健身美体的重要途径,坚持做操,可使得体形匀称,具曲线美,并且使人体内脏器官更加健康,享“瘦”也就是这么的简单。
下面我们一起来看看懒人是怎么做瘦身健美体操的,看看原来享“瘦”也就是这么的简单。
懒人瘦身健美体操一:热身运动
1.原地踏步3分钟,让全身暖和起来。
2.颈部扭头、肩部、腰部、肘关节分别运动。
3.左边5下,右边5下,重复3次,间隔休息5秒钟。
总结:简单方便,轻松10分钟不到就能完成,是懒人必备的美体操。
(图片ID:45823457,健美体操 )
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