健康快速的减肥方法,改变易胖体质(第3页)
热 荐 ★★★ 编辑:蜡笔 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2012/4/9
导读:健康快速的减肥方法,改变易胖体质,助你绕开减肥误区,持续有效地瘦下去。想瘦的MM赶紧跟帖来看看吧!
第三:晚上适合减肥运动
很多工作繁忙的OL都会选择晚上才做运动,其实这是正确的。晚上运动能帮助食物更快地消化,不会使脂肪囤积在体内。但是,无论强度大或小的运动,都会使神经系统处于兴奋状态,所以,运动后过1小时再睡觉。或者睡觉前做的运动时间不宜过长。
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