养生又健康!五种夏季减肥晚餐食谱
热 荐 ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2012/5/2
导读:养生又健康!五种夏季减肥晚餐食谱,晚餐是减肥重要的一餐,那么,晚餐吃什么减肥呢?下面小编就教你运用各种高纤维加营养丰富的食材,打造五种营养减肥晚餐,帮你健康变瘦。
养生又健康!五种夏季减肥晚餐食谱,晚餐是减肥重要的一餐,那么,晚餐吃什么减肥呢?一起来看看。
第一种夏季减肥晚餐:白菜炖豆腐
(图片ID:50228761,夏季减肥晚餐食谱)
材料:大白菜、豆腐、酱油、姜片、盐
做法:
1、将大白菜洗净切成小段;豆腐切成块状。
2、锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下。
3、加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅。
功效:清淡而且能够很好的帮助消化,养生又健康
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