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营养师揭晓:腰围2周立减5CM就得这样吃

      ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2012/6/2
导读:腰部的脂肪对于大多数女性来说,都是跟平时不正确的姿势有着密不可分的关系,针对腰部的脂肪,除了平时运动以外,饮食上也能起到非常好的首要效果,吃,也能瘦腰部,以下营养师揭晓:腰围2周立减5CM就得这样吃。

腹部的肉,腰部的脂肪,烦恼着吧!吃,也能瘦腰部,信不?下面爱靓网的营养师揭晓:腰围2周立减5CM就得这样吃。

(图片ID15029981,夏季瘦腰食物)

瘦腰食物第一种:水果蔬菜沙拉有助瘦腰

当你在用餐时,可以吃少量的肉类,但一定要拌一大碗的水果蔬菜沙拉。

水果蔬菜是减肥饮食中的主角,富含的热量低但是营养成分丰富,且水份多,非常符合减肥食物的要求。

为人体提供营养和水分,还有助于增添饱腹感,促使人减少其他食物的进食,保持腹部苗条平坦。

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