六式减肥瘦身瑜伽动作练出S曲线

现在练瑜伽减肥的人，都有人在，那么减肥瘦身瑜伽动作有哪些？以下六式减肥瘦身瑜伽动作练出S曲线。

减肥瘦身瑜伽动作一：骨盆上卷

（图片ID：42716115，减肥瘦身瑜伽动作）

锻炼大腿后部肌肉，吸气不动，

呼气从底骨往上慢慢向上抬，到身体与地面成一条45度的斜线，

吸气保持，呼气从腰椎慢慢一节节落下还原，

要保证脊椎运动的顺序性，动作要慢。

减肥瘦身瑜伽动作二：单腿交换

上体平躺，吸气时双腿并拢，

呼气时左腿向斜前方伸出，吸气时收回，再呼气时换右腿，

伸出的腿要与地面成45度，另一腿应保持90度。