最有效的减肚子方法让你抛弃“救生圈”
热 荐 ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2012/7/26
导读:减肚子是很多久坐不起的人需要做的功课,那怎么样才能抛弃“救生圈”呢?这可疑惑了不少人,今天我们来看看最有效的减肚子方法。
经常久坐不去,最容易让腹部堆积脂肪了,如何才能抛弃“救生圈”?这成了让人头疼的事,以下是最有效的减肚子方法。
第一种减肚子方法:仰卧起坐+有氧运动
很多人都觉得仰卧起坐减不了肚子,其实那是他们的方法不正确,其实,如果仰卧起坐+有氧运动,效果会更加的明显。
(图片ID:40364306,最有效的减肚子方法)
仰卧起坐可以增强腹部的肌肉,而且还能保护背部的体态,再结合乒乓球、瑜伽或者是跆拳道,效果会更好。
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