瘦手臂的最快方法消除“拜拜肉”
热 荐 ★★★ 编辑:小夏 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2016/10/30
导读:手臂上的拜拜肉总是让你不敢穿无袖衣服,怎样才能把这难看的拜拜肉消灭掉呢?小编给你带来瘦手臂的最快方法。
手臂粗给人一种女汉子的感觉,试问哪个女生喜欢呢?那么就跟着下面的瘦手臂最快方法来打造纤细玉臂吧!
瘦手臂最快方法一:俯卧撑坐
这套动作可以锻炼整个手臂的肌肉,增加血液循环,提高燃烧脂肪的速度。
俯卧在地上,两手撑着地面,脚尖碰地,身体做俯卧撑姿势,然后把双肘弯曲,再把身体的重心落在右手上,身体也向右边倾斜,再把重心移向左边,身体向左倾斜,左右重复运动5分钟。
(图片ID:9033009,瘦手臂方法)
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