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简单的伸展运动,拒绝赘肉做瘦腿MM

      ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2012/8/26
导读:大腿上长着这么多的赘肉,连自己看了都受不了,其实,只要坚持做简单的伸展运动,你也可以成为瘦腿MM。

简单的伸展运动,可以让你快速有效的瘦腿哦!赶紧来看看它的瘦腿步骤吧!

伸展运动瘦腿的原理:伸展运动是通过锻炼,使大腿内外侧的肌肉得到平衡、对称,达到瘦腿的目的。

伸展运动瘦腿的做法有两种,非常的简单,一起来学学吧!

第一种伸展运动瘦腿法:

步骤1:整个人先站直,一只腿慢慢的屈膝下蹲,背部一定要保持挺直。

(图片ID:32337262,伸展运动瘦腿)