跑步减肥计划,什么时候跑步减肥效果最佳(第3页)
热 荐 ★★★ 编辑:飞洋 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2012/10/24
导读:跑步减肥计划,什么时候跑步减肥效果最佳,可以在上下班的路上这段时间、不饱不肌的时候跑以及根据自己随意定时间来有计划地跑,这样效果都是不错的哦。
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(图片ID:49955652,跑步减肥计划)
什么时候跑步减肥效果最佳三:随意时间每周跑2到3次
对于一些相对肥胖或者是不常运动的人来说,跑步减肥计划可以安排时间,每个星期跑2到3次,这样的减肥效果才能达到最佳,如果太多的话很有可能会超出肥胖者本身的身体负荷,最后的效果反倒是不好的。
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