瑜伽瘦肚子方法轻松打造小蛮腰

肚子上的肉肉多，怎么减也减不掉，快来跟着小编学做瑜伽，快速轻松瘦肚子，打造迷人小蛮肚就那么简单。

瑜伽瘦肚之梨式

平直仰卧，腿并拢，手放体侧，掌心向下。吸气，屈膝抬腿，与身体垂直。呼气，将双腿向后摆至双脚伸过头后，臀部、下背会自然离地，如果你的身体够柔软，脚趾会碰到地面。动作保持10-15秒，缓慢规律呼吸。恢复身体原状。这瑜伽比价容易做，每天晚上坚持做15分钟，瘦肚子很有效。

（图片ID：42716115，瑜伽瘦肚子）