瑜伽瘦肚子方法轻松打造小蛮腰(第2页)
热 荐 ★★★ 编辑：yuki | 来源：www.2liang.cn | 时间：2013/10/5
导读：做瑜伽是瘦肚子最快的方法，梨式瑜伽，角式瑜伽，瘦肚子就是快。
瑜伽瘦肚之角式
双腿分开，比肩宽，腿伸直。转右脚向右侧90度，左脚向右侧一点，脚跟成一条直线，双臂两侧平伸，与地平行。呼气，向右侧弯腰，做的过程中保持双臂与身体成90度。右手放在小腿前侧，双臂成直线，扭头向上看。保持20秒。吸气，然后慢慢回到开始的姿势，左边同做。对减少肚子肉肉很有帮助。
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