一月减肥食谱计划 月瘦15斤(第2页)
热 荐 ★★★ 编辑:新不了情 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2013/12/2
导读:小编给妹子们带来了一月减肥食谱,让妹子们可以轻松月瘦15斤哦!
减肥第二周
(图片ID:15792997,减肥食谱)
推荐食谱:水煮蛋、蔬菜汤、水煮鸡丝、烫青菜、柠檬果汁
在减肥的第二周,要均衡营养,从而促进身体的代谢。这一周要吃一些不油腻的荤类食物,还要适当补充维生素。选择高纤维的食物,可以控制饥饿感。在早餐可以吃水煮蛋,在中午可以吃水煮鸡丝,在饭后要喝一杯柠檬果汁,在晚饭的时候则要在饭前喝一碗蔬菜汤,增加饱腹感!
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