日韩减肥食谱 饮食调理轻松甩脂(第3页)
热 荐 ★★★ 编辑:小夏 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2014/4/3
导读:减肥脱不了饮食调理,今天给大家推荐几款日韩减肥食谱,让大家从饮食上下手,成功甩掉肉肉。
和风蛤蜊汤
原料:蛤蜊,海带芽
配料:鲣鱼素,白味噌
做法
1、把蛤蜊洗干净,海带芽洗干净备用。
2、在锅里放水烧开,放入蛤蜊,盖上盖子,煮至蛤蜊开壳。
3、然后放入海带芽,再放入鲣鱼素和白味噌调即可。
tips:蛤蜊是低脂肪、低热量的食物,但所含蛋白非常高,吃了不但有营养,而且能帮助减肥瘦身。
(图片ID:24290478,减肥)
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