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夏季减肚子方法 小蛮腰瘦出来

      ★★★ 编辑:小夏 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2014/5/3
导读:拥有小蛮腰可是今夏必须滴哦!你做好准备了吗?今天小编教大家减肚子方法,让你自信秀出自己的小蛮腰。

很多妹纸老是嘴里喊着减肚子,但却迟迟不行动,肚子反而越来越大了,赶紧跟着小编来学习减肚子方法,非常简单而且非常有效哦!

提膝减肚子

坐在地板上,双脚弯曲,然后把腹部收紧,并把上半身向后倾,双腿离开地面抬起,保持身体平衡,然后将双膝向胸部靠近,保持上半身向后倾,然后恢复原状,再重复动作。

(图片ID:14054791,减肚子方法)