小S减肥最快秘籍 让你开心甩脂塑身
热 荐 ★★★ 编辑:小精灵 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2014/12/11
导读:减肥需要持之以恒,怎样减肥最快速?下面小编给大家推荐小S减肥最快秘籍,快速瘦身不反弹。
小S减肥最快秘籍,辣妈们必看的减肥方法,让你健康瘦出来。
(图片ID:19915645,小S减肥最快秘籍)
秘籍一:减肥食谱
早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜
中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜
下午茶:甜粥玉米
晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭
夜宵:黑糖番薯
功能:排除体内毒素
小S提示:尽量自己动手做,选择低脂低热量的食物,可以消耗更多脂肪。
秘籍二:散步
散步是最简单最轻松的减肥运动,散步可以呼吸新鲜空气,还能促进血液循环,对减肥有很大的帮助,平时不妨多点到郊外散步。
秘籍三:拍照
经常给自己拍一些照片,先拍下减肥阶段的你,形成前后对比,可以克制自己,当自己想吃零食的时候就会打消念头。
秘籍四:灯光
可以将厨房的灯光换成蓝色的光线,而且不要在厨房中使用调光灯,在蓝色明亮光线下,人会吃的更少,心情也会变得更好。
秘籍五:大笑
大笑可以让心情变得更好,还能运动全身,促进新陈代谢,从而起到减肥瘦身的作用。
秘籍六:睡觉
睡觉不但可以让皮肤变得光滑,而且还能让脂肪随着晚上的新陈代谢慢慢地被消耗掉。
想要快速恢复好身材的MM,不妨试试小S的快速瘦身秘籍,健康还不反弹。
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