大长腿刷爆屏 小个子女生修炼蜜腿小心机(第2页)
热 荐 ★★★★ 编辑:小夏 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2015/9/15
导读:最近流行起大长腿了,美国女模拥有1.24大长腿刷新了纪录,更上了热搜榜,《谍5》的丽贝卡的性感长腿更是闹得宅男们热血沸腾,满屏的大长腿真是让人应接不瑕,但别以为只有女模才能刷长腿,小个子女生只要掌握修炼美腿的小心机,也可轻松拥有长腿哦!
男星身高测量仪唐嫣
说到刷长腿,唐嫣也来凑热闹,在微博上晒出大长腿的唐嫣,一双又细又长的美腿让人羡慕极了,唐嫣有男星身高测量仪的称号,人虽然很瘦,但一双腿却没有瘦成杆,比例非常的完美,这跟平时的运动是离不开的,唐嫣最爱的就是瑜伽,每个星期都会坚持做3次以上,另外,唐嫣还会通过做以下的动作来瘦腿。
(图片ID:33920477,长腿)
1、侧卧抬腿
将身体右侧卧,然后用右手肘与左手掌撑起上半身,左腿伸直,右腿弯曲,将左腿向上抬起,然后慢慢放下,放下的速度要慢,做十次后,换另一条腿做。
2、后踢腿
用手扶着墙或者椅子,重心落在右腿上,将左腿向后踢,身体稍向前倾,停留几秒后,回复站立姿势,再换右腿向后踢。
3、仰卧抬腿
平躺在床上,两手放在身体两侧,两腿并拢伸直,然后向上抬起,尽量与身体成90度,停留几秒后,慢慢放下,如此重复20次。
4、分腿蹲起
站立,两手自然垂直,两腿呈外八字张开,然后膝盖弯曲,身体往下蹲,腰部保持挺直,直蹲至大腿与小腿成90度,停留几秒后,站立,然后继续重复此动作。
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