日常生活丰胸的方法让罩杯升不停

胸部饱满让人更自信，有了丰满结实的胸部才能展现曲线美，日常生活中丰胸的方法，教你如何拯救平胸。

补充胸部营养

丰胸要学会吃，在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，鱼类、猪蹄、花生、酸奶等也是不错的丰胸食物。

推荐食谱：花生炖猪脚

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

制作方法：

1、首先把猪脚刮洗干净切成块备用。

2、然后把花生洗净备用。

3、接着在锅中加入适量清水，将猪脚、花生、糖、酒、酱油放入锅中。

4、最后炖煮大约20分钟后即可出锅。

按摩淋巴

胸部有许多的血管和淋巴，好好的按摩淋巴可以让老废物质顺利地排出、保有具弹性又美丽的胸形，用掌心从手肘处，经过腋下，一直抚摸到胸部上方。

运动丰胸

丰胸要选择合适的运动，早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。

（图片ID：24132585,丰胸方法）

让胸部up的小运动

1、首先，挺胸并放松肩膀，双手在胸前合十，在距离胸部20公分左右的地方，双手互相用力挤压。

2、接着，在地板上仰躺着，双手向两侧伸直，两只手笔直地、慢慢举起，在胸部的正中央合掌。

给胸部适当的刺激

洗澡时避免用热水刺激乳房，洗澡后，以冷热水交替冲击下胸部，利用热涨冷缩的原理刺激胸部，能加强胸部弹性。

方法：莲蓬头由下往上倾斜45度角，以冷热水交替的方式，对胸部下方进行冲洗和按摩，刺激胸部血液循环。

以上就是日常丰胸的小方法，平时多做丰胸运动和注意饮食，对打造丰满胸部很有帮助哦。