女孩怎样让胸自然变大 让胸自然变大的方法
胸部平平,怎样让胸部自然变大,这是很多平胸妹子的愿望,下面就告诉各位女孩怎样实现胸部升级。
让胸自然变大方法一:按摩
1、沐浴水疗按摩
想让胸部变大,一定要有外部因素的介入,按摩可以帮助促进血液循环,可以尝试沐浴时用水按摩胸部,利用水对胸部的冲击按摩作用来刺激胸部。
沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部,洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
2、日常丰胸按摩
用推揉的手法,左胸顺时针向上推揉,右胸反时针向上推揉,力道要适中,每晚揉三至五分钟即可。
让胸自然变大方法二:维生素丰胸
维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,富含维生素A的食物有蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。
维生素B群有助于雌激素的合成,富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。
维生素E具有帮助乳腺发育的功能,富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
(图片ID:6438700,丰胸)
让胸自然变大方法三:多吃花生卤猪蹄
花生猪蹄都是丰胸的佳品,猪蹄富含胶原蛋白,花生脂肪含量高,可以促进胸部发育,想丰胸的人不妨三天吃一次,鱼、肉、鲜奶等食物都含有丰富的蛋白质,不妨多吃。
让胸自然变大方法四:健胸运动
1、双手合十,慢慢上举,保持10秒,再慢慢下落到胸前,反复5-10次即可,上上下下的运动,可提升乳房。
2、双手扶住椅背,连续做10个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织。
3、俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉弹性。
4、经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动对丰胸也有很大的帮助。
让胸自然变大方法五:丰胸食谱
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天,或者喝酒酿蛋,月经来潮前早晚食用一次,青木瓜煲排骨、牛油果丰胸等都是很好的食谱,有助丰胸。
以上这些都是自然有效的丰胸方法,能帮助胸部变大,让你拥有饱满挺拔的胸围,胸部平平的朋友不妨参考下。
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