自然丰胸的最有效方法

完美的胸部标志着女人的性感，也印证着女人的魅力，今天爱靓网Reiko就为大家介绍几个自然丰胸的最有效方法，让你轻松告别飞机场。

自然丰胸的最有效方法：

1、按摩

按摩丰胸可以促进胸部血液循环，疏通乳腺，让胸部更加顺畅地吸收营养。但是按摩丰胸讲究的是手法，一旦按摩方法不对就会令胸部下垂，这一点需要注意。

按摩时，适当选择丰胸美乳霜也很重要~

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2、推拿

除了基本的按摩之外，还可以用丰胸精油来辅助推拿哦~如果胸部得到充分的推拿，不仅有利于加快血液循环，而且一般丰胸精油中的植物成分还能使乳房坚挺和增大，对胸部的发育也是很有用处的。

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3、沐浴按摩

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

4、夹书

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

5、饮食丰胸

要想健康丰胸是少不了吃的，研究表明，胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸较大劲敌。建议平时应该多吃含有维生素E的食物，以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，还可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。

（图片ID：25575138，丰胸）

丰胸食谱推荐：

1、红枣花生炖猪蹄

功效：健胸丰胸雕塑女性成熟曲线。

材料：猪蹄 1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙

做法：

1、猪蹄洗净，汆烫捞起。

2、红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。

2、冰糖木瓜奶

材料：木瓜150g、纯牛奶500ml、冰糖15g

做法：

1、洗净木瓜去皮去籽，取果肉切成小丁。

2、把纯牛奶倒入炖奶锅，小火慢炖至沸腾。

3、加入冰糖和木瓜丁，继续炖至再次沸腾即可。

丰胸的最佳按摩方法

日常的小习惯对胸部的养成也是很重要的!

1、挺胸收腹

弯背含胸的习惯是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先有助于丰胸，从视觉上便能让你up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要。

2、不要老是挤乳沟

长期挤出乳沟的结果就是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸，甚至还会影响到今后的哺乳。

3、不要节食

过度的节食减肥容易导致营养不良，无法提供给乳房足够的营养，胸部还会出现“缩水”的现象。

各位mm们，把握好以上几个自然丰胸最有效的方法，同时配合安全有效的专业丰胸产品，相信很快就能挺拔迷人了。（编辑：Reiko）

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