喝什么果汁能减肥

对于平时不喜欢运动的人，特别是长期坐着上班的人，喝果汁减肥就最适合你了。今天小编推荐几款好喝又能快速减肥的果汁给正在减肥的小姐姐们，希望可以帮助到你们哦。

喝什么果汁能减肥

减肥果汁：香蕉汁

香蕉是纤维水果，是可以辅助我们快速减肥的水果，香蕉有润肠通便，排肠毒的效果。吃香蕉更是能帮助我们淡化肌肤黑色素，让肌肤还原白皙有光泽，是美容护肤的水果。香蕉非常实用减肥，所以小姐姐可以经常榨香蕉汁喝，但是一定不要再添加任何糖精，如果摄取太多糖分的话，就会容易增加体重，造成肥胖的。

减肥果汁：苹果汁

很多减肥达人都推荐每天一杯苹果汁减肥，其实确实是有效果的，小编就经常喝苹果汁，之前小编对自己这种喝水都会胖的身材，可以说是相当绝望的，但是没想到自己可以靠喝苹果汁瘦下来了，而且一点都没有反弹，所以小编良心推荐给你们哦。

减肥果汁：猕猴桃果汁

猕猴桃果汁，富含丰富的维生素C，这些成分不仅对我们起到减肥的作用，更是可以让我们肌肤变白，具有美白效果。平时多喝猕猴桃汁，体质也会变好，感冒发烧都会少之又少，是对我们人体相当有益的水果汁，但是不建议每天喝，一周喝2-3次就可以了。

注意：胃酸过度的人，不建议喝猕猴桃果汁。

减肥果汁：柠檬汁

柠檬汁无论是对女性美容美白，淡化色斑，还是对纤体瘦身，快速减肥都是非常有效的。每天一杯柠檬汁还能抗衰老，许多明星的养颜秘方，更是她们的纤体秘密武器哦。小姐姐们，想拥有和明星那般的身材和美貌的话，那么真的要多喝柠檬汁了。

减肥果汁：菠萝汁

菠萝汁可以加快新陈代谢，调节肠道消化能力，菠萝还具有促进排脂肪，排水的作用。菠萝汁，酸酸甜甜的，更是符合我们女性的口味。但是菠萝汁减肥并不是人人都适合的，糖尿病患者就相当不适合了，会加重病情，所以不建议糖尿病患者吃菠萝哈。

减肥果汁：百香果汁

百香果汁是小编的最爱，美白功效相当强大，就算你去了一趟三亚，晒黑一圈的话，连续喝一个月百香果汁，马上白回来呢。百香果汁减肥效果还是一般的好，百香果汁可以快速将体内多余的脂肪排出，从而达到减肥的效果哦。

减肥果汁：提子汁

提子汁最合适平时吃饱的适合来一杯，有助消化，提子最好是选取青提子，那样才会有减肥的效果。不过榨汁的时候，也是一定不能添加糖精，如果觉得不够甜的话，可以加蜂蜜一起榨汁，蜂蜜也是具有减肥效果的，所以可以加蜂蜜一起榨汁哈。

好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读。再见！

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